Gestion du stress au travail

7 heures (1 jour).

Note : En distanciel, pour un meilleur confort, nous vous recommandons de vous munir d’un deuxième écran et d’une bonne connexion à internet.

Objectifs pédagogiques : Prendre conscience et accepter ses émotions en situations de stress. Identifier et utiliser ses ressources personnelles. Appliquer sa propre stratégie de gestion du stress dans la durée.

Participants : Managers ou salariés cherchant des solutions pour ne plus subir de stress.

Délai d’accès à la formation : Entre 15 et 45 jours. 
Formation accessible aux personnes en situation de handicap. Plus d’informations au 0692 22 55 83.

Passerelles : aucune passerelle disponible.

Débouchés : Cette formation permet une montée en compétences mais ne permet pas de se former à un métier.

  • Prérequis
  • Modalités andragogiques
  • Validation

Volonté de s’impliquer librement et personnellement dans cette formation dans un objectif de recherche de solutions adaptées à soi.

Nos formateurs utilisent les méthodes andragogiques suivantes : la démonstration, l’étude de cas, le projet, le questionnement de groupe et le quizz.

Mises en place d’une stratégie de gestion du stress propre à chaque participant.e.

Contenu de la formation :

• Savoir identifier une situation stressante.
• Apprendre à détecter et à prendre en considérations ses propres signaux d’alerte au stress.

• Identifier ses valeurs.
• Faire de ses valeurs une force en situation de stress.
• Savoir faire reconnaitre ses valeurs pour limiter les impacts stressants.

• Comprendre les différents niveaux de stress.
• Apprendre à ne plus subir le stress.
• Savoir faire du stress un élément positif dans sa vie professionnelle.

• Etre en mesure de se fixer des objectifs SMART.
• Apprendre à négocier les sollicitations extérieures pour atteindre ses objectifs sereinement.

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